DYNABELLE.FR - Perdre du poids : TOP 5 des sports efficace pour sculpter sa silhouette - Dynabelle.fr

Perdre du poids : TOP 5 des sports efficace pour sculter sa silhouette - Dynabelle.fr


“Y vaaa y avoir du spoooort, mais moi j’reste tranquille, va y avoir” ….. le TOP 10 des sports efficaces à choisir pour perdre un peu plus de poids naturellement et efficacement. Nous avons sélectionné aujourd’hui, les sports bons pour sculpter une belle silhouette et perdre des calories.


  1. Le Fitness : Le fitness, ce sport très apprécié par les français car plus de 5 millions de français sont aujourd’hui en salle de fitness pour se raffermir, lutter contre les problèmes cardio-vasculaires, pour se faire plaisir ou tout simplement pour sculpter une belle silhouette.
  2. La Zumba : Qui n’a jamais essayé ces chorégraphies qui nous font du bien au moral et nous fait perdre des calories ? Cette activité dont l’inventeur a voulu créer un sport au sein duquel nous pouvons allier sport et bonne humeur. Prendre du plaisir au sport, n’est-ce pas important pour continuer ? 
  3. Le pilate : Un sport assez technique qui rallie plusieurs aspects à apprendre pour bien effectuer les mouvements, tels que l’apprentissage de sa respiration et de sa concentration.  Mais une fois maîtrisée, rien de mieux pour sculpter une belle silhouette, car ce dernier permet de raffermir en profondeur, de travailler le gainage de son corps et d’améliorer sa respiration en autre.  
  4. La course à pied : pratiqué par plus de 13 millions de personnes en France. La course à pied permet de travailler bon nombre de partie de notre corps pour l’affiner tels que les mollets, les quadriceps, les ischio-jambiers, et les abdominaux. Mais permet surtout d’avoir un joli popotin !
  5. L’aquabike, un sport efficace et recommandé par de nombreux professionnels pour perdre de la graisse et lutter contre la cellulite et diminue ainsi la sensation des jambes lourdes. Il permet aussi de sculpter par la même occasion une belle silhouette notamment pour les hanches, les cuisses et les fesses.


Il existe de nombreux autres sports permettant de perdre du poids, lutter contre sa peau d’orange mais aussi sculpter son corps comme la musculation, la natation, l’aviron, le yoga et bien d’autres sports. A vous de choisir!




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