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Les 6 avantages du sport : pourquoi faire du sport ? - Dynabelle.fr

Le sport a de nombreux bienfaits, voici quelques avantages de ce dernier : Bon pour les OS : Le sport permet de renforcer ses os, de réduire les risques de fractures. Ainsi, ceux qui ont une vie plus sédentaires ont davantage de risque d’être exposé à une éventuelle fracture. Après 35 ans, chaque personne perd jusqu’à 1 % de masse osseuse par an. Il est donc conseillé de faire du sport permettant de renforcer ses os, tels que la 
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Quelques leçons de vie de femmes qui ont fait preuve de courage dans la vie - Dynabelle.fr

Être heureuse, faire face aux difficultés et barrières que la vie peut imposer. C’est possible. Voici quelques conseils des femmes qui ont fait preuve de courage, et ont partagé leurs leçons de vie afin d’encourager les femmes à avoir la vie qu’elle souhaite. > Ne pas s’autodétruire, faite de vous votre alliée et non votre ennemie, prendre soin de soi physiquement et psychologiquement, se regarder devant le miroir et s’encourager. Savoir se faire confiance et garder son esprit critique, ne vous dévalorisez pas et respectez-vous.
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Quand prendre ses rendez-vous santé ? - Dynabelle.fr

Vous souhaitez planifier votre agenda santé pour l’année ? Vous en avez marre de vous y prendre à la dernière minute ? Vous avez envie d'avoir une forme d’enfer! Prendre soin de vous, et votre santé sont des points essentiels pour vous ? Voyons ensemble les conseils des spécialistes afin de planifier au mieux vos rendez-vous santé.
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Conseils de dermatologues pour lutter contre la perte de cheveux ? - Dynabelle.fr

Il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour, au delà il est conseillé de consulter un professionnel. La perte de cheveux excessive peut être très mal vécu, elle est très courante auprès des personnes qui vivent des situations provoquant un stress plus important, tels que : La naissance d’un enfant Prendre soin d’une personne gravement malade Perdre son emploi Avoir subi une opération etc. Ainsi, lorsqu’il y a une perte de cheveux excessive, cette dernière ne pourra cesser que si la cause cesse, pour cela il est primordial d’aller consulter un dermatologue afin de déterminer la cause. Cela peut être dû à un traitement ou un médicament etc. Pour éviter les pertes de cheveux, quelques astuces...
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Des astuces pour réparer vos coudes déshydratés ? - Dynabelle.fr

Le changement de température ou d’autres facteurs peuvent causer une peau sèche, les coudes peuvent être durement touchés. En effet, la peau du coude est différente des peaux d'autres parties du corps, elle est en général plus épaisse afin de faire face aux étirements réguliers. Aussi, les coudes contiennent nettement moins de glandes sébacées, qui génèrent des lipides, essentiels à l’hydratation de la peau. Ainsi, pour garder ses coudes bien hydratés, quelques conseils peuvent être nécessaire : Éviter le nettoyage trop régulier à base de savon comprenant des alcalins forts. Des remèdes maisons ordinaires peuvent aider à apaiser les coudes, tels que les gommages à base de sucre, mélangé à du miel liquide. Cette exfoliation permettra d’éliminer des cellules sèches...
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Comment prendre soin de son collagène ? - Dynabelle.fr

Le collagène, sécrété par diverses cellules, n’est autre qu’une protéine très présente dans notre organisme, dans nos os, muscles ou notre peau. C’est une substance indispensable qui fournit force et structure. Le collagène est notamment utilisés dans les domaines médicaux et cosmétiques pour de nombreux bienfaits : 
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DYNABELLE.FR - Pourquoi l’amour contribue à notre bien être ? - Dynabelle.fr

Pourquoi l’amour contribue à notre bien être  ? - Dynabelle.fr L’amour, l’une des clés du bonheur ? Qui permet de se sentir pousser des ailes, se sentir bien et aussi moins seule. Alors qu’est ce que l’amour ? L’amour serait pour certains l’action, la tolérance, le langage entre deux personnes, ce serait donner puis recevoir, l’amour serait magique pour d’autres. L’amour est vraisemblablement complexe et chacun pourrait avoir sa propre définition. Mais L’amour si on le définit littéralement, ce serait le sentiment vif qui pousserait à aimer quelqu’un. Quelle serait votre propre définition ?   Nous allons tenter de plonger au coeur de l’amour afin d’y voir un peu plus clair sur ce qu’il se passe dans notre cerveau. Mais...
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DYNABELLE.FR - Perdre du poids : 5 PISTES SAINES pour perdre du ventre - Dynabelle.fr

Perdre du poids : 5 PISTES SAINES pour perdre du ventre - Dynabelle.fr Avoir un beau ventre plat, ou simplement perdre un peu de ventre pour se sentir mieux dans son corps et ses vêtements. Qui n’en a pas rêvé ? Et en plus, c’est bon pour la santé car d’après de nombreuses études sur le sujet, il y aurait un lien de causalité entre l’augmentation de la masse graisseuse du ventre et les risques liées à l’apparition du diabète ou aux maladies cardio-vasculaires. Alors comment perdre du ventre sainement sans s’esquinter la santé ? La piste numéro 1 est sans conteste d’éviter les boissons sucrés et de favoriser l’eau pour mieux éliminer - n’oublions pas que nous sommes composés...
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DYNABELLE.FR - Pourquoi le chocolat noir est-il l’une des clés pour notre bien être ? - Dynabelle.fr

Pourquoi le chocolat noir est-il l’une des clés pour notre bien être ? - Dynabelle.fr Le chocolat, le chocolaat, leeee chocolaaaaat!!!.... Oui on craque presque toutes pour le chocolat ! Mais pourquoi nous fait-il autant de bien ? Tellement qu’on en devient presque accro ! Alors allons savoir pourquoi le chocolat noir est-il si bon pour notre bien être lorsqu’on le consomme avec modération biensûr! Cet aliment pas comme les autres, nous donne ce réconfort et ce côté énergique. En effet, le chocolat contient des bienfaits tels que les polyphénols et les antioxydants. Mais alors c’est quoi ?   Les polyphénols présent dans les fèves de cacao, aurait des effets bénéfiques sur notre organisme et sur notre santé cardiovasculaire car...
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DYNABELLE.FR - Comment ne pas entretenir nos critiques internes, néfaste à notre bien être ?

Être conscient de soi peut être une bonne chose afin de nous améliorer et d’évoluer dans le sens que nous souhaitons, seulement à prendre l’habitude de se concentrer de façon exagérée sur soi peut entraîner des perceptions déformées. Il s’agit là d’une conscience de soi inutile et l’ère des réseaux sociaux, peut entraîner une augmentation d’anxiété, une sensation de ne pas être à la hauteur, de se comparer, d’une conscience plus grande de soi mais aussi des critiques internes à répétition. Ces critiques qui peuvent provenir des sentiments de honte, de frustration. > Prendre du recul sur cette voix intérieure négative, écrivez sur papier ou discuter avec une amie, ou discuter avec un professionnel sur ces critiques internes. D’où viennent...
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